山藥排骨粥的做法是什么
很多朋友都會很喜歡吃排骨，排骨比一般的瘦肉，都會比較好味道一些。而很多朋友會買一些排骨來煮粥。當(dāng)然光是排骨粥會很單調(diào)，所以一些朋友會選擇煮山藥排骨粥。煮的好吃的話，這樣當(dāng)然是讓人很喜歡吃的。那么，山藥排骨粥的做法是什么？下面我們就一起來看一下，希望下面的內(nèi)容對大家有所啟發(fā)。
山藥排骨粥的做法
1. 排骨事先用鹽腌一晚上，第二天用時和姜片一起冷水下鍋焯血水，再過清水洗凈備用;
2. .山藥去皮切適量大小;
3. 大米淘洗一下;
4. 加入適量清水和一小塊陳皮;
5. 入焯好的排骨;
6. 入山藥塊;用壓力鍋壓約20分鐘左右;
7. 自然解壓后加少許鹽調(diào)味;
8. 最后下蔥花即可！
山藥排粥的功效是：
山藥排粥的功效—減肥
山藥排骨粥的功效之一，可以幫助減肥。因為山藥中含有大量的纖維，食用之后就會產(chǎn)生飽腹感，可以有效的控制進食欲望，從而起到減肥的作用。山藥排骨粥營養(yǎng)價值高，在你減肥的同時還可以為體內(nèi)補充其他的營養(yǎng)元素。
山藥排骨粥的功效—滋養(yǎng)肌膚
在秋冬兩季，由于氣候變化大，容易使我們的肌膚變得干燥。大家知道嗎，山藥排骨粥它還能夠生津潤燥，具有滋養(yǎng)肌膚、毛發(fā)的功能，所以說山藥排骨粥有美容功效。因此在秋冬兩季我們更加應(yīng)該多吃山藥排骨粥，不僅發(fā)揮了山藥排骨粥的功效，同時還能夠潤澤肌膚，滿足你的食欲
山藥排骨粥的功效—益精補血
我們知道排骨中含有豐富的鈣元素，長期食用可以為我們?nèi)梭w補充鈣元素。要是將山藥與排骨粥食用不僅可以補鈣，還有益精補血的功效。所以小編建議體質(zhì)較差的朋友，可以經(jīng)常食用山藥排骨粥，這樣對你的身體健康有非常大的幫助哦。
山藥排骨粥，不僅是味道好吃，而且其中是含有很多有營養(yǎng)價值的東西。所以在日常生活中，想要煮粥吃但是又不知道吃什么粥的話，大家不妨就選擇煮山藥排骨粥。不會的朋友，當(dāng)然是可以參考一下上面的一些步驟方法。希望能夠幫助大家。
