胡蘿卜南瓜粥的做法
2017-07-08 21:56:16 來源：360常識網
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導語：胡蘿卜的營養價值很高，南瓜的營養價值也很高，通過胡蘿卜南瓜做出來的粥，相對來說營養價值也是比較高的，而且也易于吸收，所以很多喜歡吃
胡蘿卜的營養價值很高，南瓜的營養價值也很高，通過胡蘿卜南瓜做出來的粥，相對來說營養價值也是比較高的，而且也易于吸收，所以很多喜歡吃胡蘿卜南瓜粥的一些朋友，為了能在家天天吃上胡蘿卜南瓜粥，想了解一下做法有哪些？下面就做了具體介紹，你可以看看是怎樣做的。
胡蘿卜南瓜粥
原料：
大米、糯米、泰國香米、南瓜、胡蘿卜
做法：
1、大米，糯米，泰國香米洗凈浸泡2個小時;
2、鍋燒熱水，倒入浸泡的米水，熬粥40分鐘;
3、放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。
胡蘿卜南瓜粥
材料：大米、糯米各50克
調料：南瓜、胡蘿卜各適量
胡蘿卜南瓜粥的做法
1.大米、糯米洗凈浸泡2小時;南瓜、胡蘿卜去皮，切小塊。
2.鍋內入清水燒開，倒入浸泡的大米、糯米，熬粥40分鐘。
3.放入南瓜塊和胡蘿卜塊，繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至材料軟爛即可。
營養功效：此粥可使大便通暢、肌膚豐美。常吃南瓜烹煮的食物，對女性有美容功效。
煲粥小貼士：服用中藥期間不宜食用。
南瓜有不可忽視的食療作用
南瓜本來是農村人喜歡吃的常見瓜菜，其營養豐富，含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、B族維生素、維生素c和鈣、磷等成分。不過隨著社會發展，現在城市人也日益重視南瓜，它不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作
以上就詳細介紹了胡蘿卜南瓜粥的做法，相信通過以上的介紹，你已經充分了解了胡蘿卜南瓜粥的做法，在了解以后，為了自己能做出來的口味讓自己更滿意，在買來胡蘿卜南瓜以后，在家可以做一下胡蘿卜南瓜粥，相信也能做出來的胡蘿卜南瓜粥味道不錯。
