揭秘秋葵真正的營養(yǎng)價值
2016-08-06 17:34:57 來源：360常識網(wǎng)
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導語：秋葵的壯陽補腎功效并無出處。專家表示，秋葵是“植物黃金”，可以補腎壯陽的說法廣泛流傳。但具體如何起效，無從考證。有專家分析，可能是其中的鋅和硒成分，對男性生殖健康有益。
揭秘秋葵真正的營養(yǎng)價值
秋葵的營養(yǎng)價值在于“粘液”
秋葵區(qū)別于其他蔬菜的特質(zhì)，很大程度上取決于其特殊的黏膩口感。秋葵切段的時候，會有黏液。有些人為了菜肴的美觀，會事先把黏液洗去再炒，其實，秋葵的最大特點就是這粘液，它實際上是一種叫做多糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)有一個廣為接受的名字——膳食纖維。
專家介紹，秋葵熱量較低，它還有很多可溶性纖維素，可以促進消化和胃腸道蠕動，阻止膽固醇吸收，因此有降脂通便的作用，吃后會有飽腹感，可以作為減肥期的食物。但正因為容易有飽腹感，有些老年人就因為食用大量秋葵從而導致消化不良。
專家表示，從中醫(yī)的角度來說，秋葵屬于寒性食物。中醫(yī)認為可以利咽、通淋、下乳和調(diào)經(jīng)。對于咽喉腫痛、小便淋澀、產(chǎn)后乳汁稀少、月經(jīng)不調(diào)的患者有一定的食療功效。
“植物偉哥”？你想多了
秋葵號稱“男人吃了能壯陽，女性吃了能補腎美容”。外國人也給它冠上了“植物偉哥”的美名。
“秋葵含有豐富的維生素C、鋅硒微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗腫瘤，但說能預防癌癥就太夸張了。”至于“蔬菜偉哥”，專家表示，秋葵中的確含有植物激素，但微乎其微，一般燒菜的用量不會有補腎壯陽的功效。
然而，秋葵的壯陽補腎功效并無出處。專家表示，秋葵是“植物黃金”，可以補腎壯陽的說法廣泛流傳。但具體如何起效，無從考證。有專家分析，可能是其中的鋅和硒成分，對男性生殖健康有益。專家認為，秋葵能壯陽補腎，并沒有足夠的資料和證據(jù)來支撐這一論點。任何食物都不是什么靈丹妙藥，平時鍛煉身體、注意飲食等好的生活習慣才是最重要的。
