多吃冬瓜有什么好處呢？
冬瓜是生活中常見(jiàn)的普通的蔬菜，很多人因?yàn)樗?dú)特的口感而喜歡上它，而有的人是因?yàn)樗鄻拥淖龇ǘ钌蠲詰偕希驗(yàn)槎喜粌H可以當(dāng)做小炒同時(shí)還能熬成湯。其實(shí)冬瓜的口味和多樣的做法還不是冬瓜備受歡迎的原因，最重要的是冬瓜富豪豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？
1、有助預(yù)防冠心病
冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
2、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)
冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分。
3、減肥排便
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為“減肥瓜”。冬瓜中含有丙醇二酸，對(duì)防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減肥。
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。
如果沒(méi)有閱讀小編的文章相信大家并不知道原來(lái)冬瓜還有那么多的營(yíng)養(yǎng)功效。不管是治療是治療心血管疾病還是美容護(hù)發(fā)冬瓜都能發(fā)揮它的療效，所以平時(shí)有需要的朋友可以多吃一點(diǎn)，小編推薦幾個(gè)飲食做法比如紅燒冬瓜、冬瓜排骨湯、冬瓜炒雞肉，你閑暇的時(shí)候可以嘗試烹飪哦！
