酸奶有什么營養(yǎng)價值呢？
牛奶是我們生活中常喝到的一種飲品，人們喜歡牛奶是因為牛奶含有豐富的營養(yǎng)價值它能夠幫助我們增強身體抵抗力。牛奶的種類有很多包括酸奶，純奶等，酸奶因為它酸酸甜甜的口味備受人們喜愛，尤其得到一些小孩子的青睞。那么酸奶中都有哪些營養(yǎng)價值呢？相信很少有人知道吧！
喝酸奶的好處
好處一：預(yù)防骨質(zhì)疏松
我們都知道在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松這類疾病方面，人體內(nèi)的營養(yǎng)充足是非常重要的，在這方面鈣和維生素D等元素就起到了關(guān)鍵性的作用。而奶制品能夠直接提供人體所需的鈣質(zhì)，當鈣和維生素D相結(jié)合，對于人體骨質(zhì)的效果尤為明顯。從食品的營養(yǎng)成分一欄中我們就可以知道，在很多奶制品的制作過程中包括酸奶都會添加維生素D，因此我們在購買的時候不妨選購這類產(chǎn)品。
好處二：提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
好處三：預(yù)防婦科感染
患有糖尿病的女性同時患有陰道酵母菌感染是普遍現(xiàn)象。據(jù)一項研究表明，這類女性患者每天堅持飲用200毫升的酸奶，就可以將陰道酸堿值降低到正常值，并且酵母菌的感染也會得到明顯的改善。
人們喜歡酸奶并不是因為它酸酸甜甜的口味，還因為酸奶所含有的營養(yǎng)價值和功效?？戳诵【幍奈恼潞笙嘈糯蠹乙呀?jīng)知道了酸奶具體好處了吧，對于小孩子來說它可以補鈣提高抵抗力，對于女性來說酸奶還可以有效的預(yù)防婦科疾病。
