胡蘿卜和苦瓜有什么功效？
2017-07-07 18:12:25 來源：360常識網
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導語：胡蘿卜和苦瓜其營養價值以及療效非常好。相信很多朋友都喜歡吃。胡蘿卜含有豐富的維生素a，不管是生吃還是炒著吃都不錯?？喙想m說苦，但是
胡蘿卜和苦瓜其營養價值以及療效非常好。相信很多朋友都喜歡吃。胡蘿卜含有豐富的維生素a，不管是生吃還是炒著吃都不錯?？喙想m說苦，但是功效很好。清涼降火，小編在夏日非常喜歡吃。胡蘿卜和苦瓜結合在一起是如何呢。 讓我們一起來看看。大家在日常生活中不妨試著看看。
1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;
2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;
3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;
4、增強免疫功能：胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞;改善干燥膚質，治療毒素堆積引起的口腔潰瘍和青春痘等問題。
苦瓜性寒味苦，能清暑解熱、明目解毒；胡蘿卜性平味甘，健脾化滯。
苦瓜和胡蘿卜營養豐富，含有大量的維生素A、C及胡蘿卜素等，能促進細胞排毒，使肌膚光滑白皙
看了以上的胡蘿卜和苦瓜，相信大家都非常了解了。在生活中大家要均衡飲食，不要挑食。也不能為了一點小贅肉就想著要減肥。養成良好的生活習慣非常重要。大家要養成良好的飲食習慣。養成良好的衛生習慣。在吃東西時候也要注意一個量。不要貪多。
