西柚減肥有用嗎效果如何呢
葡萄柚是在生活當(dāng)中非常的常見(jiàn),大多數(shù)葡萄柚在外國(guó)非常流行,既可以減肥,又可以美容養(yǎng)顏,很多的外國(guó)人都喜歡吃西柚,需要原本產(chǎn)自于南方里面,肉質(zhì)紅紅的讓人看起來(lái)非常有食欲,而且西柚不稍微適合飯后半個(gè)小時(shí)以后食用的水果,如果和早餐搭配還具有減肥的功效,我們來(lái)一起了解一下會(huì)有用嗎?
葡萄柚減肥法在國(guó)外一直非常流行,據(jù)說(shuō)只要按著餐單吃,就能平均每?jī)商焓?斤,兩周能減7到12斤,減肥效果非常明顯。下面小編搜集了大家對(duì)此快速減肥方法的常見(jiàn)疑問(wèn),幫大家一一解答。
葡萄柚減肥
葡萄柚減肥餐單
早餐:葡萄柚半顆,蛋兩顆,培根兩片
午餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)
晚餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)
腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃
注意事項(xiàng):
腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃。
肚子餓時(shí)可喝牛奶或無(wú)糖飲料,不可喝調(diào)味乳或其他飲料類(lèi),例:奶茶、果汁、八寶粥等等之類(lèi)。
其余時(shí)間不能吃東西,作息盡量正常點(diǎn),熬夜多少會(huì)影響到效果,可吃其他水果,但適量。
不能吃任何淀粉類(lèi)面粉類(lèi)的食品,例:飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類(lèi)。
下面注明:第一天沒(méi)效果,第二天會(huì)瘦一公斤,第三天開(kāi)始,平均約每?jī)商焓莅牍铮Ч麜?huì)很明顯。
最重要的一點(diǎn)!早餐的菜單是絕對(duì)不可或缺的!如果習(xí)慣一天只吃兩餐!請(qǐng)把早餐挪到午餐吃!
網(wǎng)友心得:吃菜跟肉吃到飽的感覺(jué)超適合肉食主義者,但是吃久了還是會(huì)有點(diǎn)膩,會(huì)很懷念飯跟面,但吃一陣子效果有明顯的出來(lái),就算幾乎沒(méi)運(yùn)動(dòng)也一樣一直瘦,竟然跟單子上寫(xiě)的一樣,平均每?jī)商焓莅牍铮?/p>
看了以上的文章相信大家對(duì)于西柚減肥有用嗎,有了一定的了解,在這里小編建議大家平時(shí)一定要堅(jiān)持,切記不可以中途放棄,如果一旦放棄的話,就很容易造成西柚減肥失敗。




