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對腸胃好的酸奶功效有哪些呢

2017-07-07 16:35:46  來源:360常識網   熱度:
導語:現如今,很多人的腸胃都出現了問題,我們都知道,腸胃一旦發病,疼起來都是非常嚴重的,很多人經常疼的死去活來,很多人的腸胃問題都是飲食

現如今,很多人的腸胃都出現了問題,我們都知道,腸胃一旦發病,疼起來都是非常嚴重的,很多人經常疼的死去活來,很多人的腸胃問題都是飲食存在問題,喝一些牛奶可以有效的提高腸胃的消化能力,可能大家對于對腸胃好的酸奶有哪些呢還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一下對腸胃好的酸奶有哪些及好處吧。

好處如下:

1.酸奶可增強人體免疫功能;

2.降低血清膽固醇的水平。有實驗證明,甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶,一周后可見膽固醇降低。

3.常飲用酸奶能促進腸道運動,縮短食物口一肛轉運時間,軟化酵解結腸內容物,增加糞便排泄量,預防便秘發生,有益干預防結腸癌。因此,酸奶在國外被譽為長壽食品。 誰最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影響了對乳糖的消化、吸收和利用,造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉,稱為乳糖不耐受癥。這也是很多人不喝牛奶的原因,此時可以選擇酸奶來代替牛奶,而不必擔心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發酵轉化成乳酸,乳糖不耐受者飲用酸奶不會出現腹瀉癥狀,正好解決了這一部分人喝牛奶可能產生的問題。不過值得注意的是,很多酸奶飲料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味劑配制的,這樣的產品還會含有乳酸,也可以引起乳糖不耐受癥狀。

4、動脈硬化和高血壓病患者 一些營養學專家發現,酸奶中含有一種牛奶因子,有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實驗,每天飲720克酸奶,一周后能使血清膽固醇明顯下降。

5、腫瘤病患者 酸奶中的雙岐乳桿菌在發酵過程中,產生醋酸、乳酸和甲酸,能抑制硝酸鹽還原菌,阻斷致癌物質亞硝胺的形成,起到防癌的作用。歐洲乳業發達的一些國家,認為一天一杯酸牛奶,婦女甭愁乳腺癌。

以上內容為我們介紹了對腸胃好的酸奶有哪些及好處的相關內容,我們可以多喝一些酸奶來提高我們的腸胃消化能力,減少腸胃疾病給我們帶來的更多的危害,我們日常還需要多吃一些有利于腸胃的蔬菜,可以幫助我們擁有一個更加健康的身體。

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