百合做什么湯比較營養
2017-07-07 15:37:33 來源：360常識網
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導語：百合一直是很多人都比較喜歡的一種食材，因為她最身體健康保健，可以帶來很好的效果，用百合熬制的湯料，也是比較好的養生湯，所以下面要為
百合一直是很多人都比較喜歡的一種食材，因為她最身體健康保健，可以帶來很好的效果，用百合熬制的湯料，也是比較好的養生湯，所以下面要為大家來詳細介紹一下，用百合做湯的一些方法介紹，掌握這些方法之后，那么我們自己就可以為自己，制作這些美味的百合湯。
原料： 白木耳2個，鮮百合30克，枸杞2小匙，紅棗10個。
作用： 百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。
做法：
1. 白木耳放入冷水中泡軟，取出，撕成小塊；鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鐘，撈出、瀝干，去核。
2. 鍋中倒入3杯水煮開，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入紅棗、鮮百合、枸杞及A料拌勻，再煮約10～15分鐘即可。
以上就是百合湯的制作方法介紹，你都學會了嗎，在現實的生活當中，了解這些食物的制作對我們身體健康是比較有利的，因為自己能夠動手完成的食物，當然對健康，就可以帶來更多意想不到的保健效果。
