西芹蝦仁炒腰果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些
西芹蝦仁炒腰果是一個(gè)非常常見(jiàn)的家常菜。在生活中我們可以經(jīng)常的做一下。因?yàn)椋谖髑酆臀r仁和腰果中都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。腰果屬于一種非常具有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的堅(jiān)果，在腰果中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有人體所需要的各種微量元素。而且腰果的口感也非常清脆的。西芹則是一種非常常見(jiàn)的粗纖維蔬菜。能夠具有防止便秘的作用。在蝦仁中含有豐富的蛋白質(zhì)。
西芹腰果炒蝦仁是一道家常菜，西芹是粗纖維蔬菜，腰果味道甘甜，清脆可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。富含大量的蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。適當(dāng)攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預(yù)防動(dòng)脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)和心臟病，由于有益油脂豐富，因而還可以促進(jìn)老年人每天順利排便。
蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。
西芹是一種非常的清新的食物。將西芹腰果和蝦仁搭配到一起是一道非常好吃的菜品。在生活中我們可以在家里經(jīng)常的做一下這道菜。因?yàn)椴粌H好吃，而且還能夠具有保健的功效。經(jīng)常吃腰果可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，能夠有效的預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。能夠降低高血壓和心臟病的發(fā)病率。蝦仁還是一種非常有效的壯陽(yáng)的食品。還能具有滋陰補(bǔ)腎的作用。
