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橄欖油的營養(yǎng)價值及功效

2017-07-07 10:41:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)如今,人們追求各種各樣的保健方式,很多人選擇去保健的地進行保健,當然保健的方式內(nèi)容也都不一樣,去專門保健的地方進行保健會花費高額

現(xiàn)如今,人們追求各種各樣的保健方式,很多人選擇去保健的地進行保健,當然保健的方式內(nèi)容也都不一樣,去專門保健的地方進行保健會花費高額的金錢,那么有沒有什么簡單有效的保健的方法呢?食療保健是一種不錯的選擇,橄欖油蘊含了豐富的營養(yǎng)價值,下面就讓我們一起來了解一下橄欖油的營養(yǎng)價值吧。

營養(yǎng)價值:

1、促進消化:能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;

2、清肝利水:新鮮肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳:中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

5.每100克的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素c 2~7毫克,另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

一般人都能使用,尤其適宜肝病患者、發(fā)熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

以上內(nèi)容為我們介紹了橄欖油的營養(yǎng)價值,我相信大家都已經(jīng)躍躍欲試了吧,心動不如行動,趕快去嘗試一翻吧,給自己帶去美味的同時還能給自己帶來健康,何樂而不為呢,快速動手做一做吧!

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