梨的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些
我相信在我們的日常生活中愛吃梨的朋友不在少數(shù)，那么喜愛吃梨的朋友們，你們知道梨的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些嗎？我相信很多人都會(huì)說不知道，沒關(guān)系，針對(duì)這個(gè)問題，有關(guān)專家已經(jīng)通過下面的內(nèi)容給出了我們答案，如果大家想要知道的話，就一起來看看吧。
梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸，另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
2.新鮮的梨含水量達(dá)83%，熱量比蘋果稍低，其熱量主要來源是碳水化合物。
梨的功效與作用
1.降血壓
能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3.開胃護(hù)肝
增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4.防癌抗癌
防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5.利尿通便
梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒。
梨籽：含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
通過上面的內(nèi)容我們知道了梨的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些，也知道了梨的功效與作用，梨的好處可謂是多之又多，大家在日常生活中不妨多吃一點(diǎn)哦，如果大家還想要了解更多的關(guān)于這方面內(nèi)容的話，可以聯(lián)系我們的在線專家哦，他們24小時(shí)在線，隨時(shí)等著為您解答您的疑惑。
