西瓜汁的做法及其營養(yǎng)價值
對于西瓜汁來說，如何制作呢，是每一位媽媽所要關(guān)心的，夏天，做一杯涼爽可口的西瓜汁給寶寶食用，這是最讓人幸福的一件事情，下面就讓我們一起來看一下西瓜汁的做法及其營養(yǎng)價值，希望每一位朋友都可以注重細節(jié)，讓自己的孩子能夠吃出更好的健康身體來，下面請讓我們一起來看一下吧！
主料：西瓜100克
調(diào)料：白砂糖10克
制作工藝：將新鮮西瓜瓤取出放入碗內(nèi)，用湯匙搗爛，再用紗布過濾，根據(jù)個人口味向濾好的西瓜汁內(nèi)加入白砂糖，調(diào)勻，清爽可口的西瓜汁就做好了。
適合人群：1歲以上的幼兒
菜品點評：此款西瓜汁制作簡單，營養(yǎng)豐富，香甜可口，是寶寶夏天很好的解暑飲品。
食譜營養(yǎng)：西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。對于盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的“苦夏癥”患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養(yǎng)身體的作用。西瓜含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
西瓜還可以防治癢子。癢子為汗液潴留在汗腺管并擠入周圍組織而引起汗腺周圍的炎癥，可產(chǎn)生小水皰狀紅色小丘疹，對夏季生活有一定影響。中醫(yī)認為癢子是夏季高溫，出汗不暢，暑濕蘊于肌膚所致。由于西瓜有良好的類似白虎湯的清暑熱作用，所以可以有效地防治痱毒。
用西瓜皮外搽臉部，可以從外部增加皮膚的營養(yǎng)，促進面部皮膚的新陳代謝，有利于皮膚潤澤細嫩，并可防止夏季日照過多而引起的面部色素沉著。方法是先用溫水將面部洗凈，用吃剩的西瓜皮在面部順著肌肉的走向依次輕輕揉擦一遍，15分鐘后用溫水將瓜皮汁洗凈，每天1-2次。
以上就是小編給大家介紹的有關(guān)西瓜汁的做法及其營養(yǎng)價值，希望每一位朋友都可以有所認識起來，對于媽媽來說，一定要了解西瓜屬于性寒之果品，所以也不能吃多了，容易讓寶寶傷及脾胃，引起腹痛及腹瀉來，由于食用那些變了質(zhì)的西瓜，更加容易感染腸炎等疾病，所以在飲用之時，請適量而用。
