學生營養(yǎng)早餐食譜大全
2017-07-07 08:44:58 來源：360常識網(wǎng)
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導語：學生早餐食譜都有哪些呢？很多的學生因為學習的繁重，因此早上起來都是比較繁忙的，所以很多的學生早上不吃早飯，其實這是不對的，因為學生
學生早餐食譜都有哪些呢？很多的學生因為學習的繁重，因此早上起來都是比較繁忙的，所以很多的學生早上不吃早飯，其實這是不對的，因為學生的學習的繁重所以更需要吃早飯保持身體的健康，那么學生早餐食譜都有哪些呢？那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
蘑菇泡菜煎餅
辣白菜做好了，咱們就開吃吧，準備一點蘑菇，一點培根肉，和著雞蛋小蔥面粉啥的，做上一鍋香噴噴的蘑菇泡菜煎餅。外面雖然下著雨，
但是吃完這熱乎乎，微微辣，開胃的小煎餅，就著一碗白粥，全身都會暖暖的，充滿元氣！
原料：自己做的辣白菜1卷、雞蛋1個、面粉約100g
輔料：口蘑8個、培根1片、蒜2顆、小蔥1把。(輔料可以自由搭配，自己喜歡就好。)
做法：
1、蘑菇切小丁丁，蔥蒜切末;培根片切小丁丁，辣白菜切碎。
2、將切碎的材料混合裝進大碗里。
3、分次篩入面粉，邊篩邊攪拌均勻。泡菜的汁也可以加一點進去。
——分次篩入，邊篩邊攪拌可以避免面糊起坨，影響口感。
4、最后加入雞蛋，拌均勻。如果覺得有些干，可以適當添加一點水。
——如圖，面糊的狀態(tài)呈“勉強流動”就差不多了。
5、鍋中加1-2勺油，微微熱后，用勺子舀起面糊，攤入鍋中。基本上一勺就可以攤一個小餅。
——再啰嗦一句，油真的不必多，一兩勺足矣，只是要注意使油在鍋里均勻分布。
6、小火煎至兩面金黃，熟透即可。
這些材料，可以做差不多十六七個的小煎餅，分兩鍋出，兩個人吃差不多了。
以上就是我為大家介紹的學生早餐的食譜，按照上述的食譜來保證學生的早餐，這樣能夠很好的保證學生的健康，避免不吃早餐對學生自身的傷害，尤其是要注意營養(yǎng)，避免營養(yǎng)的不足導致出現(xiàn)削弱的情況發(fā)生，因此學習上述的食譜吧。
