生榨土豆汁對人體有哪些好處
2017-07-07 07:26:35 來源：360常識網
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許多的生榨的食物汁液對我們的身體又很多的好處，因此生榨的土豆汁也是這類的食物，生榨土豆汁的好處有很多，那么下面就請這方面的專家來為我們介紹一下這個問題吧，生榨土豆汁對我們身體有哪些的好處呢？
土豆的營養價值及藥理作用 一、營養豐富
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。
土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。
土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。
它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、
B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，
它的營養價值相當于蘋果的3.5倍。
二、利于減肥
土豆同大米相比，所產生的熱量較低，并且只含有0.1%的脂肪。
如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，
對減去多余脂肪會很有效。三、防中風
每周平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40%，
而且沒有任何副作用。
四、和胃健脾
土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、
熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，
對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。
常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
傳統醫學認為，土豆可以健脾和胃、消炎散結，對于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯。
以上就是專家為我們介紹的生榨土豆汁的好處，生榨土豆汁的好處不光光是這些，我們經常喝這種食物，對我們的身體有很多的好處，并且也能夠起到減肥的功效，所以生榨土豆汁也就顯得很有效果了。
