黃膳的營養制作方法

2017-07-07 07:22:39　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在日常的生活當中，大家都知道黃鱔魚含有的營養價值非常的高，可是許多的年輕朋友們或許對于黃鱔魚的營養價值高，于在哪里在某些部位，都并

在日常的生活當中，大家都知道黃鱔魚含有的營養價值非常的高，可是許多的年輕朋友們或許對于黃鱔魚的營養價值高，于在哪里在某些部位，都并不是很了解，那么接下來這篇文章就是為跟朋友們介紹的，關于黃鱔的營養價值都有哪些一起來了解下面的這篇文章。

黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。

根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鱔魚素”，能降油泡鱔魚低血糖和調節血糖，對糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。

鱔魚含有的維生素A量高得驚人。維生素A可以增進視力，促進皮膜的新陳代謝。每1百克鱔魚肉中蛋白質含量達17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，鈣質38毫克，磷150毫克，鐵1.6毫克；此外還含有硫胺素（維生素B1）、核黃素（B2）、尼克酸（維生素PP）、抗壞血酸（維生素C）等多種維生素。黃鱔不僅被當作名菜用來款待客人，近年來活運出口，暢銷國外，更有冰凍鱔魚遠銷美洲等地。黃鱔一年四季均產，但以小暑前后者最為肥美，民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法。

以上介紹的是黃鱔的營養，黃鱔的營養大家也都了解到了，確實是非常的高，而且對于身體虛寒身體體弱，別多病的朋友來說是非常不錯的補品選擇，也是對于正處于手腳冰冷的朋友來說非常不錯的良藥。