空腹喝檸檬水的好處
空腹喝檸檬水這種做法在我們的生活中是比較少見的吧，一般我們早上起床都是空腹喝白開水或者淡鹽水，而對于檸檬水這種東西很少去制作它吧。其實，對于想要減肥的女性朋友來說，你們早上起床空腹喝檸檬水是可以起到美容養顏的功效，最重要的作用是可以起到減肥的作用。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
對于文章介紹的空腹喝檸檬水的好處，我們建議大家在生活中可以好好的嘗試一下，雖然你們在生活中采用空腹喝檸檬水減肥對于身體是有一定傷害的，特別是一些經常沒有吃早餐的朋友，這樣會導致你們體內出現胃酸增多的情況。
