紅棗對于我們來說并不陌生，因為很多人在飲食和生活中都會使用到它，有些人湯是需要紅棗的輔助，有些人喜歡用紅棗來泡水飲用，使用方法是多種多樣的，因為紅棗對于人體的好處實在是很多。有些人不知道紅棗對于女人的好處有什么，這樣對于食用紅棗可能會產(chǎn)生一些誤區(qū)。

女人食用紅棗的好處其實是有很多的，因為紅棗首先就有補血的功效，可以幫助女性朋友調(diào)節(jié)身體的血氣。還有就是可以調(diào)經(jīng)，對一些經(jīng)痛等不適的情況可以調(diào)整。

女人吃紅棗的好處1、調(diào)經(jīng)、去便秘

材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。

功效：此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

女人吃紅棗的好處2、駐顏祛斑、健美豐肌

材料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。

做法：將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。

功效：每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

女人吃紅棗的好處3、補脾、養(yǎng)血、安神

材料：鮮紅棗1000克，蜂蜜500克。

做法：用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

功效：晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可，或者與百合煮粥，臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。

女人吃紅棗的好處4、潤肺健脾、使面色紅潤

材料：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。

做法：將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。

功效：紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。

女人吃紅棗的好處5、解郁、除皺、皮膚白嫩細(xì)滑

材料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。

功效：此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

上面就是向大家介紹了關(guān)于女人吃紅棗的好處資料，相信大家看完之后對于這個紅棗的認(rèn)識也是挺深刻的。紅棗是我們生活中常常用到的一種食材，這樣的食材用途廣泛，對于菜式和身體的健康都是有一定的幫助的，女性朋友一定要記住了。