經(jīng)期吃香蕉的好處是什么？
很多的女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)腹脹，腹痛等癥狀，女性來月經(jīng)出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，通過飲食是可以得到很好的緩解，有些女性在來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)吃香蕉，但是有些人都認(rèn)為香蕉是寒性的東西，都不敢吃，擔(dān)心對(duì)身體有影響，下面我們就一起來看看經(jīng)期吃香蕉的好處是什么呢？
月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該要吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬兑卜Q之為“開心水果”，然而月經(jīng)的時(shí)候女性容易心煩氣躁，這樣對(duì)身體是有害的，所以吃點(diǎn)香蕉是有好處的！更有好處的是喝蛋酒(米酒里面加雞蛋)，真的是很好！
那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘模瑐枤狻Ｏ憬队惺战?jīng)的作用，有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。
那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘模瑐枤狻Ｔ陆?jīng)期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對(duì)身體有益處的。
月經(jīng)期保養(yǎng)：
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出。
4 吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。
女性來月經(jīng)是一個(gè)排毒的過程，所以對(duì)生活作息是一定要注意的，女性來月經(jīng)好好護(hù)理是可以預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生，小編提醒大家來月經(jīng)的時(shí)候不可以吃生冷的東西，還有就是在經(jīng)期的時(shí)候最好不要洗頭洗澡，這樣可以預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。
