喝酒胃脹的原因及飲食注意
胃脹一般是猶豫濕熱侵入人體，飲食方面不注意，很多人酒后胃脹是因為饑飽失常，很多人喝酒不吃東西，或者是喝酒食用過多的東西，日子久了就會嚴重的損傷到胃部健康，再加上生活作息不好好的調理，煙酒一起食用容易出現嚴重的胃病現象，那么喝酒胃脹有什么飲食注意呢？
一、引起胃脹的主要原因有五方面：
1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。
2、外受濕熱，困擾胃腑。
3、飲食不節，饑飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節，憂思惱怒致氣結于胃。
5、胃部手術后，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。
二、飲食注意
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
首先生活作息必須改善過來，睡眠也是影響胃脹的主要原因，但是重要的還是飲食，長期的喝酒不注意就容易影響胃部的消化功能，食用食物少食用寒酸的食物，補充食用食物不宜暴飲暴食，生活飲食方面要注意三餐的配合，這樣才是最正確的。
