痛風的飲食治療是什么呢？

2017-05-30 03:20:48　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：痛風只所以會疼痛是由于關節(jié)內(nèi)形成尿酸結(jié)晶會導致劇烈的疼痛，所以歐式你可以經(jīng)常吃一些含尿酸高的食物，這樣能幫助你調(diào)理身體，而且還能抑

痛風只所以會疼痛是由于關節(jié)內(nèi)形成尿酸結(jié)晶會導致劇烈的疼痛，所以歐式你可以經(jīng)常吃一些含尿酸高的食物，這樣能幫助你調(diào)理身體，而且還能抑制住疼痛感，但是很多人對于這些食物都沒有很好地了解，那么會對你的調(diào)理造成困擾，所以下面小編就來系統(tǒng)的介紹一下。

水果與蔬菜相比，最好吃水果。

多細糧，少粗糧，

多植物油，少動物油

許多營養(yǎng)物質(zhì)對蛋白質(zhì)代謝起作用，特別是維生素B6和鋅，適當補充可能有幫助。脂肪也有助于減少疼痛狀況。每日脂肪不超過50克。

少鹽，少醬油禁酒、辛辣調(diào)味品利食品。

另外，避免疲勞，戒煙，保持適宜體重，避免饑餓，避免寒冷刺激，適量運動，定期復查也非常重要。

食物中嘌呤的含量分類如下：

1. 無或很少嘌呤的食物：糧食精白米、精白面包、富強粉、細加工：的玉米、蛋糕、饅頭、面條、蘇打餅干、通心粉、蔬菜

包菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、萵苣、白瓜、蕃茄、蘿卜等。

嘌呤含量較少的食物(<75毫克/100克)：麥片、麥麩、蕎麥、面包、玉米面、黃油小點心、粗糧、蘆筍、花菜、四季豆、菠菜、龍須菜、菜豆、青豆、青魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、雞、火腿。

3. 嘌嶺含量較高的食物(75-100毫克/100克)：扁豆、豌豆、干豆、豆腐

豌豆苗、黃豆芽、紫菜、淡菜、蘑菇、鯉魚、鱈魚、大比目魚，鱸魚，鰻魚、鱔魚、帶魚、扁魚干、魚卵、烏魚、鯊魚等。