很多人對這種胃脹都不會過度的重視，以為胃脹就是人們吃了食物之后消化不良的時候才會引起的一種癥狀， 其實(shí)很多時候不一定完全就是這樣的原因，還有可能是其他的用因素，很多專家表示，如果經(jīng)常胃脹的話也有可能是患上了什么腫瘤疾病，所以說對于胃脹我們不要小看，那么這個吃飯飯之后引起胃脹到底該怎么辦呢？

食療：胃脹氣跑光光

胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這里提供2個食療法，3-5天可以改善情況。

食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最

胃脹氣

1、發(fā)病機(jī)理與病因

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。

2、臨床癥狀與危害

一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;

胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。

3、常用藥的危害

醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性;

由于藥物是化學(xué)合成，對人體存在著副作用。

4、日常生活以及飲食的注意事項

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動，勞逸結(jié)合。

5、營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議

■維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動力。

■維生素 B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

■復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。

6、建議服用方法

■急需營養(yǎng)重點(diǎn)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量的 3倍服用，直到有關(guān)癥狀緩解為止：維生素C，維生素B族

■正常需要基本營養(yǎng)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量服用：復(fù)合維生素片

吃飯飯后胃脹的話，那么平時就要多吃點(diǎn)清淡易消化的食物，不然這樣的胃脹現(xiàn)象還會一直持續(xù)，很多時候胃脹是有很多原因的，要改善這樣的因素，如果是吃了飯之后消化不良的話，那么就要在吃飯之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣可以加快腸胃蠕動能力，讓消化更快，從而緩解這樣的現(xiàn)象。