請(qǐng)問(wèn)喝酸奶能降膽固醇嗎？
酸奶是我們經(jīng)常解除的飲料，主要因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)腸胃消化，增加胃動(dòng)力，促進(jìn)新陳代謝，所以說(shuō)酸奶一直飽受大家的歡迎。以上酸奶的幾個(gè)有點(diǎn)我們都知道，那么據(jù)說(shuō)和酸奶能降膽固醇，這是真的嗎？今天小編在這里就和大家一起探討一下和酸奶真的具有降膽固醇的功效嗎？
(1)飲用酸奶可克服乳糖不適應(yīng)癥。有一部分人對(duì)鮮奶中乳糖有過(guò)敏癥，進(jìn)食鮮奶后發(fā)生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進(jìn)乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
(2)酸奶可以降低膽固醇。酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇，從而可預(yù)防老年人心血管疾病。
(3)酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹淀有預(yù)防作用。酸奶中產(chǎn)生的有機(jī)酸可增加腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，并抑制癌細(xì)胞增殖作用，對(duì)治癌有一定的效果。
(4)酸奶具有美容作用。常飲酸奶能夠潤(rùn)膚、明目、固齒、健發(fā)。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齒，骨骼;酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發(fā);同時(shí)，由于酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而能防止細(xì)胞老化，使皮膚白晰而健美。
相信看了以上資料以后您對(duì)和酸奶能降膽固醇已經(jīng)能夠有所了解了。高膽固醇是現(xiàn)在越來(lái)越多的人對(duì)必須面對(duì)的，主要就是因?yàn)槠綍r(shí)不合理的飲食習(xí)慣造成的。所以在這里小編要溫馨的建議您，平時(shí)多做些有益健康的運(yùn)動(dòng)，多喝酸奶有益于消化。
