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?尿酸高吃點(diǎn)什么比較好

2017-05-30 01:51:00  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:尿酸高很多人都沒有引起重視,其實(shí)尿酸高的危害挺多的,首要的就是痛風(fēng)了,那么尿酸高的人吃什么可以控制尿酸高呢,可以多吃點(diǎn)奶類的,還有

尿酸高很多人都沒有引起重視,其實(shí)尿酸高的危害挺多的,首要的就是痛風(fēng)了,那么尿酸高的人吃什么可以控制尿酸高呢,可以多吃點(diǎn)奶類的,還有肉類,蛋類,以及蔬菜都是不錯(cuò)的選擇,主要還是營養(yǎng)均衡,多吃點(diǎn)含鉀的食物對(duì)控制尿酸高有一定的作用。

尿酸高吃點(diǎn)什么比較好?為了方便高尿酸血癥者選擇食物,我們整理了一些有關(guān)食物中嘌呤含量的資料,供大家參考:

一、尿酸高患者可以放心食用的食物

1、糧食:大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米面、精白粉、富強(qiáng)粉、通心 粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心

2、蔬菜:白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍(lán)、蕪青甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

3、水果:各種水果。 蛋、乳類:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精 飲料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

4、其它:各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、干果等。

5、蛋類奶類:蛋白質(zhì)是人體必須元素,常見于蛋類和奶類中,如雞蛋,鮮牛奶,奶酪,鴨蛋,皮蛋都是可以的。

上面介紹的就是尿酸高吃點(diǎn)什么比較好,大家在吃的時(shí)候知道選擇什么樣的食物了吧,尿酸高的人一定要增加含鉀豐富食物的攝入,平時(shí)也要多喝水,養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,才可以更好的控制尿酸過高。

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