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貧血食補方法有嗎

2017-05-29 09:32:40  來源:360常識網   熱度:
導語:貧血會給人身體帶來許多影響,會讓人感覺不適。并且貧血會引起許多健康隱患,有的貧血患者很容易暈倒,這都是很令人擔憂的。生活當中可以經

貧血會給人身體帶來許多影響,會讓人感覺不適。并且貧血會引起許多健康隱患,有的貧血患者很容易暈倒,這都是很令人擔憂的。生活當中可以經常聽到身邊誰誰誰貧血的情況,這個時候大家就會推薦多吃一些紅棗多吃一些可以幫助補血的食材。但是這都是比較單一的做法,今天就來教大家改善貧血的食補方法。

1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

功效:養心補脾,滋補強壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。

功效:補腎壯骨。

我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一,發生率達到15%~20%,其中婦女兒童貧血率高達20%以上,貧血嚴重威脅婦女健康。3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效:滋陰補血。

4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效:補肝益腎,養血理虛。

以上四種食補的辦法都比較有效果,只要患者能夠堅持吃一段時間就能夠湊效。貧血的情況并不可怕,都是可以改善的。最怕不當一回事,延誤了病情,使得貧血的情況越來越嚴重,直至惡化出許多并發癥之后才恍然大悟后悔沒有及早治療。

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