血管的清理食療方法有哪些
隨著人們生活水平的提高，一些高血脂、高血壓也逐漸增多起來，這些疾病的危害是非常大的，如果治療或預(yù)防效果不好，很容易導(dǎo)致更為嚴(yán)重的傷害。尤其是血管方面的問題，很容易造成出現(xiàn)血栓或血管壁變薄等不良情況發(fā)生，下面就來介紹一下血管的清理食療方法。
1、 茄子
含有較多的維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
2、洋蔥
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
3、大蒜
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
4、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
5、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
6、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
以上幾種食物對(duì)降低血脂膽固醇都著很好的調(diào)養(yǎng)作用。做為預(yù)防血栓或血管壁出現(xiàn)異常有著很好的效果。另外在平時(shí)飲食也要有所禁忌，對(duì)一些高油高脂的食物要少吃，尤其是一些油炸或燒烤類食物對(duì)血管的危害是非常大的。
