肝臟排毒吃哪些蔬菜？
肝臟是人體身上重要的組成部分之一，五臟六腑肝臟包裹在其中，所以說肝臟是相當(dāng)重要的，而肝臟也是很容易的病的得病之后就會出現(xiàn)病毒肝臟病毒就會寄生在肝臟里，我們要需要健康的肝臟，則需要從肝臟里進(jìn)行排毒，那我們?nèi)绾芜M(jìn)行排毒呢！吃蔬菜是很好的方法之一，吃什么樣的蔬菜可以使肝臟排毒，我們需要吃哪一類菜呢？
經(jīng)常便秘的女孩要常吃蔬菜哦。但不是所有蔬菜都能排毒的，那吃什么蔬菜能排毒呢？那小編來告訴你哪些蔬菜可以排毒，清除體內(nèi)毒素，讓你不再受毒素困擾，肥肉去無蹤。
能排毒的蔬菜：綠豆功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功效。
推薦食譜：醋溜綠豆芽制法：
將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
胡蘿卜功效：降低體內(nèi)汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
通過吃蔬菜來進(jìn)行肝臟排毒是很好的方法之一，既可以從蔬菜中汲取所需要的營養(yǎng)也可以把毒素從肝臟排出去，更要排除體內(nèi)，上述已經(jīng)為大家介紹了某些蔬菜可以使肝臟排毒，把毒素從身體中排出去還我們一個(gè)健康的身體。
