紅豆薏米湯什么時候喝最好？

2017-05-29 08:25:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有些朋友可能會發現自己剛洗了頭，還沒有多少時間就開始出油了，很多朋友會認為這種現象是皮膚油造成的，其實這是由于體內的濕氣重引起的癥

有些朋友可能會發現自己剛洗了頭，還沒有多少時間就開始出油了，很多朋友會認為這種現象是皮膚油造成的，其實這是由于體內的濕氣重引起的癥狀，這個時候喝一些紅豆薏米湯可以很好的去除體內的濕氣，不僅可以緩解頭發油膩的情況，而且可以避免水腫的發生，那么紅豆薏米湯效果這么好，什么時候喝才最好呢？

紅豆薏米湯，不僅可以祛濕補胃，還可以補心健脾。中醫認為，薏米，又稱“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補益腸胃，紅豆，亦稱“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養胃。而且紅豆是紅顏色的，有很好的補益心臟的功能，將薏米和紅豆熬成粥，利于人體充分吸收利用，養生健體功效顯著。

現代人飲食方式越來越豐富，體態臃腫的人越來越多，中醫認為，肥胖和水腫都是因為體內濕氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特別對于中老年肥胖人士來說，多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。

紅豆薏米湯用處這么大，平時應該如何熬制呢？專家稱，紅豆薏米湯的熬制過程還是比較簡單的。將適量的紅豆和薏米清洗干凈后，放在清水內泡一個小時到兩個小時，然后將紅豆和薏米放入鍋內，加適量的水，大火燒開煮三分鐘，把火關掉燜三十分鐘，隨后打開火，再次將水燒開后，再煮三分鐘，把火關掉再燜三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的，可以加一些冰糖調味。

紅豆薏米湯最好是在剛出鍋的時候就喝，這樣祛濕的效果是最好的，有些朋友喜歡喝粘稠一點的，會在里面加入一些大米，其實這樣的做法是非常錯誤的，大米里面會含有濕氣，這樣就導致了薏米的除濕效果消失，所以最好不要加其他的食材，晚上睡覺之前喝一碗效果最好。