吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃注意什么？
在現(xiàn)代很多人養(yǎng)生首選的都是食療然后是藥療。食療的好處就是既能吃到好吃的食物，又能保養(yǎng)身子。而藥療呢，是藥三分毒，就算是再名貴，藥效再好的藥材，吃了總會(huì)對(duì)人體有傷害。人體的胃每天都要消化很多食物，如果在這過(guò)程中能夠起到養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的效果那真是太棒了。
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
俗話(huà)說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。
吃對(duì)早餐護(hù)胃效果好，你知道護(hù)胃早餐吃什么好嗎？早上不進(jìn)食，就不能彌補(bǔ)夜間喪失的水分和營(yíng)養(yǎng)素，使血粘度增加，不利于一夜間產(chǎn)生的廢物排出，從而增加患結(jié)石以及心肌梗塞、中風(fēng)的危險(xiǎn)。
人是鐵飯是鋼。我們的老祖宗一直以來(lái)都將食物比作寶物。這樣看來(lái)這不是沒(méi)有根據(jù)的。這些食物不僅能夠維持我們?nèi)梭w每天需要的能量，滿(mǎn)足我們的口腹之欲，更重要的是它們?cè)跓o(wú)形之中保養(yǎng)了我們的身體，保養(yǎng)了我們身體重要的器官。
