在飲食上有什么止瀉的辦法呢
生活中幾乎每個(gè)人都遇到過腹瀉的煩惱，只要大家在飲食上稍微不注意的話，就很容易發(fā)生腹瀉的情況。而腹瀉是很難受的事情，而且還會(huì)給生活造成麻煩，所以大家有必要了解一下緩解腹瀉的辦法。那么，在飲食上有什么止瀉的辦法呢？對(duì)于這個(gè)大家關(guān)注的問題，請(qǐng)看下面的詳細(xì)的介紹。
首先，腹瀉的人一般胃腸道比較脆弱。因此，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主。
飲食上可以多喝些粥。現(xiàn)在許多人都喜歡吃肉，但如果食肉的話會(huì)為胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，從而會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
如果不喜歡喝粥也可以選擇吃些帶湯的面食。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
除了正餐之外，可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
癥狀有所緩解也需要盡量多食用些易消化的食物，避免復(fù)發(fā)，待到痊愈后，在漸漸改變飲食習(xí)慣，適當(dāng)食用些肉類食品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
在飲食上有什么止瀉的辦法呢？如果發(fā)生了腹瀉的話，該去廁所的話及時(shí)的去廁所，然后給自己補(bǔ)充水分，可以多喝點(diǎn)暖胃的粥或者熱一點(diǎn)的水。這個(gè)期間不要吃辛辣，生冷刺激性的食物，多注意休息，慢慢的情況就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。如果是嚴(yán)重腹瀉的話，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
