上呼吸道感染喝什么呢
上呼吸道感染的問(wèn)題已經(jīng)成為威脅到我們很多人生你健康的一個(gè)大問(wèn)題，上呼吸道感染，就會(huì)使我們出現(xiàn)鼻涕一直流停不了的情況，對(duì)于我們自身的影響簡(jiǎn)直太大了，很多人都采用藥治療方法，藥物治療方法是有副作用的，食療方法效果不錯(cuò)，下面就讓我們一起了解一下上呼吸道感染喝什么呢吧。
上呼吸道感染者應(yīng)該多吃提高免疫力，修復(fù)呼吸道上皮組織的食物，不宜吃辛辣和過(guò)咸的食物.因?yàn)槿说拿庖吡褪强渴澄镏械臓I(yíng)養(yǎng)素，很多食物都可以提高人體的免疫力的，不要再單純依靠藥物，藥物只能在你健康處于危急的時(shí)候幫你一把，平時(shí)健康可不要依靠藥物，一定要改變就醫(yī)觀念.像我們常見(jiàn)的橙汁，胡蘿卜，大蒜等含有的營(yíng)養(yǎng)成分能夠刺激免疫系統(tǒng)工作，增強(qiáng)人體免疫力，如果缺乏這些重要的營(yíng)養(yǎng)成分，身體免疫機(jī)能將會(huì)受到嚴(yán)重影響.
營(yíng)養(yǎng)素中維生素C，維生素B6，胡蘿卜素和維生素E與免疫力關(guān)系密切.比如維生素C能刺激身體制造干擾素來(lái)破壞病毒以減少白血球與病毒的結(jié)合，保持白血球的數(shù)目.因此，發(fā)熱期間必須大量補(bǔ)充維生素C，以增強(qiáng)免疫力;青辣椒和橙汁都富含維生素C;富含維生素B6的食物有雞肉，魚(yú)，肝，馬鈴薯，鱷梨和葵花子;胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素;富含維生素E的食物包括杏仁，榛子以及各種各樣的全麥?zhǔn)称返?另外，營(yíng)養(yǎng)素中還有葉酸，維生素B12，煙堿，泛酸和鐵，鋅等礦物質(zhì)，它們都和免疫力有關(guān).人體缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)影響到免疫機(jī)能. 因此建議你多吃提高免疫力的食物，如香菇等.盡量少吃扼殺免疫力的食物，如高脂肪食物，糖，煙酒，咖啡等.
上呼吸道感染喝什么呢的食療方法都可以幫助我們很好的緩解自身出現(xiàn)的上呼吸道感染的情況，也可以多吃一些消炎殺菌的藥物可以有效的防止我們病情出現(xiàn)惡化的情況，還可以幫助我們省下不必要的醫(yī)藥費(fèi)支出，減輕我們的經(jīng)濟(jì)壓力。
