酸性體質(zhì)的人喝什么茶好

我們都知道，酸性體質(zhì)的人是不能亂吃食物的，吃的東西也是不能憑自己心愿，想吃什么也是需要控制的，一些食物酸性體質(zhì)的人是絕對(duì)不能吃的，酸性體質(zhì)的人可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)茶，因?yàn)椴杈哂星鍩峤舛镜墓πВ€具有瘦身的效果，而茶里面還有很多堿性食物，吃了之后對(duì)酸性體質(zhì)會(huì)有所改善，那么酸性體質(zhì)的人到底該喝什么茶呢？

最好吃偏偏堿性中和一下。但是茶葉是酸性還是堿性測(cè)試結(jié)果茶湯的PH值總體來(lái)說(shuō)是在5.5-7范圍之間，均屬于弱酸性。

但其酸性的強(qiáng)弱與茶葉類別，沖泡時(shí)間以及茶葉老嫩有一定關(guān)系。不同茶葉的酸堿性有所不同。綠茶酸性最弱，祁紅和烏龍茶酸性相對(duì)強(qiáng)些，但都為弱酸性，解釋明白茶湯酸堿度與茶葉品類和制造辦法有關(guān)。不同泡在水中時(shí)間測(cè)得的茶葉酸堿度也有所區(qū)別。

沖泡5min時(shí)酸性最弱，靠近中性;沖泡后浸15分鐘的茶湯酸性有所加強(qiáng)，基本達(dá)到最大值，接續(xù)延長(zhǎng)泡在水中時(shí)間，若認(rèn)為合適而使用指示劑條標(biāo)定，基本測(cè)不出其變動(dòng)。不同嫩度的茶葉酸堿度也不同。芽茶酸性相相比較葉茶弱，即茶葉越嫩，酸性越弱，茶葉越老，酸性越強(qiáng)。

喝茶有助于調(diào)整酸性體質(zhì)

六大原因造成體內(nèi)環(huán)境酸性化

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

專家指出，科學(xué)的飲食習(xí)慣是酸堿食物比例為1：3，但是現(xiàn)代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨魚(yú)肉蛋，而這些都是酸性食物，據(jù)分析這樣的飲食習(xí)慣其酸堿比例卻正好相反，為3：1。因此，長(zhǎng)期攝入過(guò)多的酸性食物是導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境酸性化的原因之一。

2、運(yùn)動(dòng)不足

在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但現(xiàn)代人以車代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

3、過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)

由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們?cè)谌粘Ｉ睢⒐ぷ骱透星樯铣袚?dān)著不同的壓力。當(dāng)壓力得不到釋放的時(shí)候，便會(huì)對(duì)身體造成影響，從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

喝茶是可以的，不過(guò)這些原因也該及時(shí)的改善，煙酒在這個(gè)時(shí)候是不能吃的，而平時(shí)的心理也不要給自己加重了負(fù)擔(dān)，但是如果是酸性體質(zhì)的話，那么喝茶的時(shí)候也是要注意事項(xiàng)的，還要避免給自己的心理添加壓力，這樣下來(lái)對(duì)身體就更加的不好了，酸性體質(zhì)還不能吃酸性的食物。