腸胃不好痘痘出現(xiàn)需要注意什么食物
腸胃不好的人是很容易會(huì)引起腸胃的損傷，一般來(lái)說(shuō)我們的身體當(dāng)中的腸胃都有胃黏膜，胃黏膜一旦受到的破壞，就很有可能會(huì)形成惡心和沒(méi)有食欲，還有人會(huì)引起腸胃不好痘痘的現(xiàn)象發(fā)生，一般來(lái)說(shuō)保證自己每日的飲食和每日飲食習(xí)慣是最正確的選擇，接下來(lái)我們就了解一下，該怎么辦呢！
不要吃太多寒性食物
在飲食方面，除了定食定量的基本原則，中醫(yī)還建議，飲食的寒熱要適宜。
飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼，有些腸胃較弱的人，一吃就拉肚子。
日常生活中常常會(huì)碰到寒性食物，有些人可能因?yàn)閭€(gè)人喜好或飲食偏差，特別會(huì)吃到寒涼食物，而且常不知不覺(jué)吃過(guò)量。
中醫(yī)師都建議，腸胃較弱的人應(yīng)該試著去了解不同食物的屬性，避免太多的寒性食物，否則對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。
脾胃已受損者，飲食更應(yīng)該節(jié)制。水果、果汁或飲料是生冷之物，不宜多吃。面包、饅頭或養(yǎng)樂(lè)多等發(fā)酵食品，也不適合已經(jīng)有痰濕的病人。油炸或燒烤的食品容易上火，更不能多吃。
姜是一個(gè)好食物
姜也是中藥的一種，能健脾利濕，姜皮有輕微的利尿作用。姜也可以輕微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不會(huì)過(guò)度刺激腸胃道，這也是為什麼有些人在緊張、惡心或嘔吐時(shí)，喝一點(diǎn)姜湯可以舒緩。輕微的腹瀉，喝些姜湯也有效，因?yàn)樗芤种破交∵^(guò)度收縮。
姜是眾多食物中對(duì)身體最有幫助的，在日常飲食中，它常常是最佳佐料。如炒海鮮時(shí)放姜，除了去腥，最重要的是去海鮮的寒性。
姜是熱性，只有在吃過(guò)量的時(shí)候才會(huì)口乾舌燥、喉嚨有輕微的疼痛。
另外，柔軟的運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸十分重要。
看了以上文章相信大家對(duì)于腸胃不好痘痘怎么辦，有了一定的了解，在這里建議大家多運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說(shuō)泡一泡腳，活動(dòng)活動(dòng)，排排汗有效的可以幫助身體。
