痰濕體質怎么調理好呢
2015-11-01 15:26:34 來源：360常識網
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導語：痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品
痰濕體質大多數都是身材比較肥胖，而且比較虛胖的容易出現疲倦，喜歡吃一些甜品或者是比較甜膩的食物，特別是在食療方面比較重口味，有的習慣總是改不了，對于這一類的人的體質，大多數都是痰濕體質，那么對于痰濕體質怎么調理才是最為正確的呢，來了解一下。
痰濕體質怎么調理好呢
根據你提供的情況，痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。
指導意見：
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。
應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。
藥物調養：健脾利濕，化痰瀉濁。代表方為參苓白術散、三子養親湯等。
常用藥物有黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。痰濁質肥胖者，可加入升清醒脾之荷葉、蒼術等;痰濁阻肺者，可用三子養親湯。
方中萊菔子、白芥子、蘇子不但化痰肅肺，且亦能降脂減肥，也可加入冬瓜仁化痰，改善痰濁體質;對水濁內留者可用澤瀉、茯苓等。
以上的文章當中為大家介紹的痰濕體質怎么調理，首先小編在這里建議的各位朋友們，對于痰濕體質的患者，我們可以使用一些新鮮的水果蔬菜和新鮮的五谷雜糧，有效的可以幫助痰濕體質很好地改善身體的體質。
