人一旦出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候，在飲食上總是會(huì)受到一些限制，其中膽固醇高就是一種非常普遍的疾病，出現(xiàn)這種疾病的人大多都屬于中老年人，膽固醇高必須在平時(shí)的飲食上多加注意，所以很多人每當(dāng)吃東西的時(shí)候，總想咨詢(xún)一下醫(yī)生，那么膽固醇高能吃榴蓮嗎？

榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體；榴蓮性熱，可活血散寒，緩解經(jīng)痛，格外適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

富含維生素B2的食品有：奶類(lèi)及其制品，動(dòng)物肝臟與腎臟，蛋黃、鱔魚(yú)、香菇、紫菜、茄子、魚(yú)、芹菜、柑、橙等。

富含維生素B6的食品有：胡蘿卜、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、、雞蛋、菠菜、黃豆、橘子等。

健康小常識(shí)

銅元素不須要格外補(bǔ)充，只要?jiǎng)游镄允称窋z入足夠，人體內(nèi)就不會(huì)缺銅元素。

雖說(shuō)榴蓮有益于身體健康，但并非適合所有人食用。榴蓮含糖和膽固醇較多，因而糖尿病人、高膽固醇血癥患者應(yīng)忌食或少食榴蓮；榴蓮熱量和糖含量較高，因而肥胖人士和糖尿病患者應(yīng)少吃；榴蓮含鉀量較高，因而腎病及心臟病人應(yīng)少吃；從中醫(yī)角度來(lái)看，榴蓮性熱而滯，喉痛、咳嗽、感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者均不宜多食榴蓮；老年人應(yīng)特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃；榴蓮富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)阻塞腸道，引起便秘。 榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時(shí)喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來(lái)平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過(guò)，榴蓮的最好搭檔是被稱(chēng)為“水果皇后”的山竹，只有它才能輕易降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。

有報(bào)道稱(chēng)榴蓮無(wú)助于降脂，因榴蓮屬高脂水果，含有大量的飽和脂肪酸，多吃會(huì)升高血液中總膽固醇的含量，導(dǎo)致血管栓塞。水果中

的水溶性纖維有助于清除體內(nèi)的壞膽固醇，因此，吃了過(guò)多的榴蓮后可吃些高纖維的水果如橙、蘋(píng)果和梨等。

從上面介紹的內(nèi)容當(dāng)中我們可以看出來(lái)，因?yàn)榱裆徍橇勘容^高，所以膽固醇比較高的人最好還是少吃，榴蓮的熱量比較高，對(duì)肥胖人來(lái)說(shuō)，如果過(guò)多的食用榴蓮的話(huà)，只會(huì)導(dǎo)致膽固醇越來(lái)越高，雖然榴蓮的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但并不是適合所有的人都能吃。