頭疼頭暈吃什么好呢

經常頭疼頭暈的朋友們都知道，這個癥狀雖然說不是特別嚴重，但確實影響著我們的工作和生活，很多朋友在發生頭疼頭暈的時候，經常會吃一些止痛藥來緩解疼痛，長期的服用藥物不僅不能徹底的解決頭疼頭暈，還可能會給我們身體來一些副作用，其實我在平時可以吃一些食物來進行緩解：

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以不可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以不可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以不可以泡茶也可以不可以像葡萄干相同作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以不可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘非常有效果。還有些最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以不可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢。綠豆薏仁湯綠豆可以不可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以不可以健脾止瀉，輕身益氣，對于總是需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

上面我們為大家介紹了幾種，可以緩解頭疼頭暈的食療方法。希望能為經常頭疼頭暈的患者起到一些好的作用。這里建議大家不要總是以吃止痛藥的方式來緩解頭疼頭暈，應該多注意一些日常的生活習慣和飲食衛生，從根本上調理身體才是最關鍵的。