香砂養(yǎng)胃丸怎么吃好呢？
2017-05-29 05:52:06 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于一些患上胃病的患者來說，可能會選一些治療和改善胃部的不適方法，有些人可能會進行服藥的治療，有些人會選擇進行平時飲食上的呵護，其
對于一些患上胃病的患者來說，可能會選一些治療和改善胃部的不適方法，有些人可能會進行服藥的治療，有些人會選擇進行平時飲食上的呵護，其實后者是更有利于胃部的治療的。一些藥物的治療可能只是起到短暫性的輔助性作用，如果不進行長期服用的話，很難進行改善，也可能對身體產(chǎn)生一些不好的影響，現(xiàn)在小編向大家介紹一些關于改善胃部的方法，有需要的人可以進行改善下。
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
現(xiàn)在大家也應該了解到了，小編上述介紹的一系列關于飲食上注意的方法，對于改善胃部都是有很好的幫助，在平時的時候一定注意不要吃辛辣刺激性的食物，可以多食用一些粥面食等容易消化。有利于養(yǎng)胃的時候，平時的時候不要暴飲暴食，要注意適量的控制。
