風(fēng)濕應(yīng)該吃什么呢
風(fēng)濕對于我們來說并不陌生，可能有些人在聽到風(fēng)濕病這三個(gè)字的時(shí)候就能聯(lián)想到風(fēng)濕病患者的一些表現(xiàn)癥狀，并且還會(huì)替他們感到擔(dān)憂。就目前的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域來講徹底治愈風(fēng)濕病還是存在一些困難的，所以請患有風(fēng)濕病的人們在接受正規(guī)的治療外多注意一下自己的飲食習(xí)慣，以保證病情能夠逐漸的好轉(zhuǎn)起來。
1. 高蛋白。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人長期慢性消耗，常有底熱肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質(zhì)不足，全身骨質(zhì)疏松等，故應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。多吃肉、蛋、奶、和豆類食品。
2. 高維生素。風(fēng)濕病患者要多補(bǔ)充維生素，多吃胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜、紅果、鮮棗、柿子椒、西紅柿、菜花、油菜等。
3. 高纖維素。纖維素可以維持人體血糖穩(wěn)定性，想菠菜、黑木耳、麥麩、谷物、大麥、燕麥片、馬鈴薯、白薯、黑豆、紅小豆等。
4. 補(bǔ)充鈣和鋅。風(fēng)濕病患者要多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨等食物。
5. 高脂肪類。脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的撫慰作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。
6. 海產(chǎn)類。病人不宜多吃無鱗魚及海產(chǎn)品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。
7. 過酸、過咸類。如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，逾越體內(nèi)正常的酸堿度值，則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。
風(fēng)濕病患者平時(shí)一定要多加注意自己的保暖工作，并且適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身的免疫系統(tǒng)，風(fēng)濕病患者平時(shí)不要碰觸冷水，因?yàn)殚L時(shí)間的接觸冰冷的東西會(huì)導(dǎo)致病情發(fā)展的更加嚴(yán)重，甚至有可能會(huì)給患者帶來關(guān)節(jié)變形的情況。
