肝火旺怎么食療怎么調理？
2017-05-29 05:01:04 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信朋友們應該都有過肝火旺肝氣郁結的經(jīng)歷吧。可能每個人對這種問題的處理方式是不同的。其實肝火旺肝氣郁結很多情況就是平時生活作息不規(guī)
相信朋友們應該都有過肝火旺肝氣郁結的經(jīng)歷吧。可能每個人對這種問題的處理方式是不同的。其實肝火旺肝氣郁結很多情況就是平時生活作息不規(guī)律而引起的。對于這種疾病也有很多的處理方法，那么究竟怎么辦才能使肝氣順暢呢？那么下面小編就來詳細說說如何處理這方面的問題吧。
選對食物降肝火
1、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
2、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。
降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。
3、肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因采取疏導的方法來進行治療，還需調節(jié)神志和情志。
好啦，小編在上面的文字中已經(jīng)很詳細的介紹了關于肝火旺肝氣郁結該怎么辦的問題了。朋友們以后遇到這樣的情況就不需要擔心了，也不是只有吃藥才能解決哦。小編在這里也要提醒朋友們如果想要避免肝火旺的問題一定要注意平時的飲食習慣哦。
