白發(fā)變黑發(fā)吃什么好呢
其實(shí)很多的老年人也是非常注重自己的形象問題的，尤其是頭發(fā)變白的老年人就更加的希望把自己的白頭發(fā)染回去的，這樣的話看起來會(huì)更加的精神，但是如果想要將自己的白發(fā)變成黑發(fā)的話是比較困難的一件事情，必須通過飲食的方法來達(dá)到這個(gè)目的的，不然的話是沒有辦法起到效果的，不過通常的黑芝麻是可以很好的去達(dá)到自己想要的染發(fā)功效的。
1、黑芝麻有補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。（1）可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。（2）黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。
2.枸杞子 有補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 可內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克。
3.何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10 克，粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。 每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
4、桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。
5、何首烏500克，紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡后10天可飲用，每天臨睡覺前服一小杯藥酒。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了白發(fā)變黑發(fā)吃什么好，黑芝麻主要就是可以達(dá)到滋補(bǔ)肝臟，這樣的話就不會(huì)讓自己的身體當(dāng)中因?yàn)槟I氣不足而導(dǎo)致虛弱產(chǎn)生的，最重要的還是黑芝麻能夠很好的去讓自己的頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗，除了這個(gè)原因以外還有一些食物也是可以的，比如說枸杞子的。
