脾虛氣虛總是會嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，會導(dǎo)致我們沒有食欲而且有拉肚子以及身體虛弱的現(xiàn)象，這樣對健康也是特別不利的，生活中稍有不注意就容易出現(xiàn)一些疾病，我們?nèi)绻軌蛘{(diào)整好飲食也能夠讓我們的身體變得更加健康，其中很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是脾胃虛跟我們的飲食有著直接的關(guān)系，所以想要喝茶也要特別的注意，下面一起了解一下脾虛氣虛喝什么茶呢

脾虛氣虛喝什么茶呢

第一：黑茶

黑茶屬于一種胃動力雙向調(diào)節(jié)的茶飲，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的胃腸道，并且對于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調(diào)理作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中含有多種身體所需要的維生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多補(bǔ)充維生素需求，預(yù)防多種疾病。除此之外，黑茶中還含有大量的氨基酸、多種礦物質(zhì)以及大量的微量元素，這些都是具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。所以說，平時(shí)生活中科學(xué)的服用黑茶能夠很好的止咳平喘，增強(qiáng)新陳代謝，這樣體質(zhì)也會越來越好。

黑茶性溫?zé)幔苑浅５倪m合氣虛體質(zhì)患者服用。中醫(yī)方面認(rèn)為，氣虛的換應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食物，而且要營養(yǎng)豐富容易消化，這樣身體才會越來越好，黑茶就是一個(gè)非常不錯的選擇。

第二：黃芪茶

將新鮮的黃芪還有紅棗準(zhǔn)備好，然后將兩種藥材一起放入鍋中，隨后加入清水進(jìn)行煎煮，大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費(fèi)，而是要反復(fù)的煎煮藥液服用。

這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用，所以對于一些氣虛體質(zhì)患者經(jīng)常出現(xiàn)的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪，這種中藥材具有很好的補(bǔ)氣升陽還有養(yǎng)血止汗的作用，特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。

脾氣虛食譜

1、金沙玉米粥

玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)），加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘θ梭w健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處，氣虛的人多吃可適當(dāng)緩解身體亞健康狀況。

2、人參大棗粥

人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在制作時(shí)，大棗應(yīng)去掉核（以防人在食用時(shí)誤吞而發(fā)生意外）與人參同煮。經(jīng)常食用此粥可補(bǔ)中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥，是很好的藥膳。

3、山藥桂圓粥

山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個(gè)，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對氣虛體質(zhì)者頗有益處。

上面就是對脾虛氣虛喝什么茶呢的介紹，希望對許多脾虛氣虛的朋友能夠帶來一定的幫助，另外我們平時(shí)在生活中也要特別注意飲食，脾虛氣虛的朋友一定要注意營養(yǎng)的均衡，不能吃涼性的食物，必要的時(shí)候也需要通過藥物來進(jìn)行治療