血管疾病吃什么
近年來血管疾病的發(fā)病率在逐漸升高，已經(jīng)嚴(yán)重的威脅到人們的身體健康，以及生命安全問題，所以不管是誰對(duì)于這種疾病的一個(gè)預(yù)防以及治療常識(shí)，都應(yīng)該有科學(xué)的了解，那么下面我們來具體介紹一下，對(duì)于一些血管疾病患者而言，在飲食上要了解的一些保健問題。
心血管疾病要戒煙酒，不吃或少吃油膩油榨葷腥肥甘食品，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，在堅(jiān)持治療的同時(shí)，健康飲食也很重要，推薦九種有效預(yù)防心血管疾病的食品： 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。 大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
注重科學(xué)的飲食遵守它的原則，那么對(duì)治療一些血管疾病，才可以帶來更大的幫助，當(dāng)然也希望每個(gè)人在生活當(dāng)中，都應(yīng)該注重積極的鍛煉身體，提高身體的免疫能力，這樣就可以更好地預(yù)防一些疾病的發(fā)生了。
