肝膽排毒不好吃什么比較好
2017-05-29 01:44:25 來源：360常識網
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導語：肝膽排毒這種做法對于我們排除體內的毒素是相當重要的，主要是因為毒素積累太多會引起我們出現中毒的癥狀。肝臟我們分解毒素的主要器官，我
肝膽排毒這種做法對于我們排除體內的毒素是相當重要的，主要是因為毒素積累太多會引起我們出現中毒的癥狀。肝臟我們分解毒素的主要器官，我們必須要吃一些食物來提高肝臟的能力，比如我們可以吃 一些胡蘿卜以及黑木耳以及葡萄等食物，但是我們要注意避免動物內臟等肝膽固醇的食物。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。 無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。 黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。 海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
這篇文章告訴我們肝膽不好應該如何去調整它，希望大家可以記住上面介紹的內容，這樣對于我們補充營養物質是相當重要的。肝膽排毒不好是可以吃一些黑木耳以及海帶等食物的，但是你們也要知道適當的運動來提高肝臟的功能。
