逢年過節(jié)或者朋友聚會，大家都喜歡痛飲上幾杯，俗話說的好，酒逢知己千杯少，所以說這個喝酒可以算是成年人聯(lián)絡(luò)感情時必備的，但是很多人會發(fā)現(xiàn)，自己喝酒后膝關(guān)節(jié)痛，這樣大大減少了自己飲酒的樂趣，本來開心的聯(lián)絡(luò)感情變成了一種心理負擔(dān)，那么，喝酒后膝關(guān)節(jié)痛是怎么回事呢？

喝酒之后引起的關(guān)節(jié)疼痛主要有兩類：一是關(guān)節(jié)包囊急性炎癥;二是血尿酸升高出現(xiàn)結(jié)晶導(dǎo)致的(俗稱“痛風(fēng)”)。

區(qū)分二者：急性關(guān)節(jié)炎一般會發(fā)生在下肢膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié);痛風(fēng)疼痛大多發(fā)生在一側(cè)大腳趾或者肘關(guān)節(jié)。飲酒引起急性關(guān)節(jié)炎，多有關(guān)節(jié)陳舊傷，因酒精刺激血管引起，會見到疼痛部位的紅熱現(xiàn)象，不運動關(guān)節(jié)也會疼痛;痛風(fēng)，是尿酸鹽晶體刺激周圍神經(jīng)引起，往往會“鉆心疼”，且不運動不痛，有些人說“腳不敢下地”就是這種現(xiàn)象。

對啦，如果喝大量啤酒的同時吃了許多魚蝦、花生毛豆、豆制品，關(guān)節(jié)疼痛大多是血尿酸結(jié)晶引起的，也就是“痛風(fēng)”啦。兩種關(guān)節(jié)痛治療方法大致相同---中藥活血化瘀、西藥消炎止痛。但不同的是理療，關(guān)節(jié)炎要降溫，比如局部用酒精、冰袋，而痛風(fēng)則要升溫，比如熱敷、紅外線等。

下次不要喝太多，記住啤酒和高蛋白食品、高維C食品最好不要一起吃。如果是痛風(fēng)，要抓緊治療，一段時間避免啤酒，否則，會成為慢性痛風(fēng)，那就痛苦啦。

啤酒可以說是患上痛風(fēng)的罪魁禍首，尿酸高的話，一定要嚴格禁忌啤酒。如果您有喝啤酒關(guān)節(jié)痛的癥狀就一定要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，防治痛風(fēng)。

一、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

二、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。

三、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

四、少吃肉，我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

五、啤酒是一定要禁忌的！如果實在有酒癮，適量喝點白酒吧！

六、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當(dāng)加點活血化瘀的中約。

七、勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂觀面對。痛風(fēng)不是不能痊愈的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣加上積極規(guī)范的治療是能夠很好的控制病情，所以要對治療充滿信心！只要能管好自己的嘴，就一定能擺脫痛風(fēng)！

經(jīng)過上面的介紹，我們會發(fā)現(xiàn)，喝酒后膝關(guān)節(jié)痛這件事情可大可小，所以最好還是盡量少飲酒為好，雖然說酒是成年人飯桌上的標配，但是一定要有個度，不可以過度飲酒，還是量力而為最好，而且如果因為喝啤酒造成的關(guān)節(jié)痛，最好還是將啤酒戒掉，畢竟酒雖美味，還是保重身體才是最重要的。