喉嚨咳嗽發(fā)炎怎么辦吃什么緩解癥狀

我前幾天衣服穿的有些少感冒。喉嚨咳嗽發(fā)炎怎么辦吃什么緩解癥狀啊，喉嚨特別的不舒服，還特別的疼總是有痰在嗓子里，怎么咳也咳不出來(lái)，有痰就咳嗽不停，朋友看見(jiàn)我嗓子是又紅又腫的，現(xiàn)在飯都咽不下去，水也不想喝，這樣也不是辦法啊，我這種情況要怎么辦啊吃什么能緩解癥狀啊，現(xiàn)在就聽(tīng)聽(tīng)朋友是怎么說(shuō)的吧。

可以吃的水果有蘋(píng)果、梨、獼猴桃、草莓、火龍果、橙子等，最好是多喝熱水，可以把梨燉了吃，不要加糖。 注意平時(shí)多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，注意保暖，避免煙霧刺激，避免勞累。喝生姜湯。宜進(jìn)食牛奶、米飯、新鮮蔬菜和水果。合理搭配飲食。

川貝冰糖燉梨，選黃皮較粗之梨子，洗凈后，先削皮，將中間梗挖空，塞入冰糖約10至20公克 ，連同削過(guò)的梨皮一起放入碗內(nèi)，隔水蒸煮30至60分鐘后，梨子會(huì)自然出水，吃果肉，連同湯汁一起吃下。痰黏嚴(yán)重者可加用2至6公克之川貝母粉，先用100至200升沸騰之水，煮約5至10分鐘后，再與上述冰糖水梨共同蒸煮后，連同湯汁一起吃下。

1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。3、避免用嗓過(guò)度或者大聲喊叫，尤其當(dāng)嗓子不適時(shí)，不要高聲地說(shuō)話或大唱特唱，否則會(huì)給恢復(fù)帶來(lái)難度。4、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，每天早起可用鹽水漱口。5、注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門(mén)時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。6、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)引用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。8、適量參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。

以上是我朋友說(shuō)的一些喉嚨咳嗽發(fā)炎怎么辦吃什么緩解癥狀的方法，喉嚨發(fā)炎咳嗽是最招罪的，有時(shí)夜間睡覺(jué)都會(huì)咳嗽醒，睡覺(jué)的時(shí)候都能感到喉嚨的不舒服，上不來(lái)氣，就好像有個(gè)大包在喉嚨里，這種情況大多數(shù)人都有過(guò)，和我一樣做到以上這些就會(huì)很快的康復(fù)的。