中醫(yī)調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么
隨著都市女性的誕生，壓力過(guò)大，熬夜上火，飲食的不恰當(dāng)，吃太多的辛辣油膩刺激性食物。有很多的女性都是內(nèi)分泌失調(diào)。從而形成痛經(jīng)，皮膚暗黃，起痘痘，脾氣暴躁。影響女性平常生活，帶來(lái)很大的困擾。也影響女性自身的美貌，錯(cuò)過(guò)很多的姻緣。愛(ài)美是女人的天性，內(nèi)分泌偏偏影響了美，其中飲食占很大方面。那么中醫(yī)調(diào)理女性內(nèi)分泌應(yīng)該吃什么呢？
1、一定要吃好，不一定要吃飽。很多女性朋友為了減肥，不吃米飯、肉類，甚至連奶制品也放棄，吃些水果或者只吃減肥藥。減肥多度，身體會(huì)變得虛弱。人長(zhǎng)期受餓，會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足，是腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，結(jié)果就是使得卵巢等生殖器官功能減退，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂。任何情況下，都要早餐吃飽吃好！午餐晚餐吃好，不要吃太飽。
2、多吃滋陰的食物。滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補(bǔ)肝腎。不如在煮粥時(shí)放一點(diǎn)枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來(lái)喝。還有很多：銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚(yú)、蓮子、椰子和椰汁，非常滋補(bǔ)。
3、多喝水。女人是水做的，缺少了就會(huì)不再鮮艷。所以大家要每天多喝水。水，特別是弱堿性的元?dú)馑梢詭椭梭w有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。醫(yī)師建議，每?jī)砂躞w重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水），盡量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會(huì)刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他一些不良癥狀。
上面給大家介紹的都仔細(xì)看了嗎？愛(ài)美之心人皆有之。相信很多女性都在被內(nèi)分泌失調(diào)干擾我們的生活。所以大家要注意飲食，以免更加嚴(yán)重帶來(lái)更多的疾病。有個(gè)好的飲食才能有好的肌膚。所以大家要根據(jù)中醫(yī)醫(yī)師的建議去吃東西。希望女性朋友們?cè)缛諗[脫內(nèi)分泌。
