疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些
對(duì)于想要疏肝理氣健脾和胃的朋友來說，不妨來吃一些疏肝理氣健脾和胃的食物哦！效果都是挺不錯(cuò)的呢！那么疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹八種疏肝理氣健脾和胃的食物，僅供大家參考。感興趣的朋友可以看一下哦！下面請(qǐng)看具體的介紹。
疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些？疏肝理氣健脾和胃的食物有以下幾種：
1、蓮藕
能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
2、蘿卜
長(zhǎng)于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。
3、山楂
擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
4、柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
5、甲魚
性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能滋肝腎之陰，清虛勞之熱。故對(duì)肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。
6、玫瑰花
玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
7、香菜
香菜味辛，性溫，歸肺、脾經(jīng)。《本草綱目》中說：“胡荽，辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，能辟一切不正之氣。”也就是說，香菜可益補(bǔ)臟腑、行氣通經(jīng)，能去除人體內(nèi)所有的不正之氣。
8、山藥
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精的作用。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
以上就是關(guān)于疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些的相關(guān)介紹。上面介紹的這八種疏肝理氣健脾和胃的食物都是很常見的，相信大家多多少少都吃過。大家如果想要通過食療來疏肝理氣健脾和胃的話，不妨試試上面介紹的這些食物哦！都是挺不錯(cuò)的呢！
