胃長期不舒服的飲食
2017-05-28 21:14:40 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：長期的胃不舒服給人們的傷害，帶來非常大的影響，特別是很多不愛吃早飯的朋友們，來說這種影響對于身體是極大的傷害，那接下來等文章當中，
長期的胃不舒服給人們的傷害，帶來非常大的影響，特別是很多不愛吃早飯的朋友們，來說這種影響對于身體是極大的傷害，那接下來等文章當中，我們就了解一下胃超級不舒服，我們該如何應對以及治療。
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^ 養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
生活當中很多的朋友們，為長期的不舒服給自己的病情，帶來了很大的隱患，因為每個人的身體是不一樣的建議大家在日常的生活當中，要及時的是早飯保持自己在生活當中的飲食清淡。
