皮膚容易淤青的飲食療法
其實(shí)大部分的人都對(duì)于淤青不算是很陌生，但是很多人卻都以為淤青是因?yàn)橐恍┡鲎膊艜?huì)產(chǎn)生的，可是有些人的皮膚卻特別的容易出現(xiàn)淤青的癥狀，讓別人特別的苦惱，下面我們就一起來了解一下皮膚容易淤青的飲食療法。
飲食調(diào)補(bǔ)
谷物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食(偏寒涼)
肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等
蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、藕等
水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼肉、栗子、橘子、紅棗
少吃過辣、過甜、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶，多吃蔬菜水果、和清淡的食物。
推薦飲食
當(dāng)歸田七烏雞湯，需要準(zhǔn)備的原料有：烏雞1只，當(dāng)歸15克，田七5克，生姜1塊首先把當(dāng)歸和田七放進(jìn)清水中浸泡清洗，然后把烏雞裝進(jìn)一個(gè)合適的容器里，再把洗好的當(dāng)歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入清水，清水一定要淹過烏雞，然后蓋上蓋，等把鍋燒開之后，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個(gè)小時(shí)，雞肉爛熟之后，就可以食用了。此湯：不太適合于陰虛火旺的體質(zhì)，比如：患者人瘦下來的話，很煩躁的，口干舌苦的這種體質(zhì)不能夠吃。
養(yǎng)生方法
血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。氣血一旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。最好能注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補(bǔ)藥，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹一下皮膚容易淤青的飲食療法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的了解了，那么在平時(shí)的生活中的時(shí)候就要多注意一些這樣的情況，如果出現(xiàn)了，及時(shí)的去醫(yī)院就診。
