便秘能吃布丁嗎
便秘的人最苦惱的事情就無非在于，自己反反復(fù)復(fù)的便秘總是沒有找到根治的方法，其實(shí)這和自己在生活當(dāng)中的飲食以及生活習(xí)慣都是離不開的，所以說想要更好的去預(yù)防和治療便秘那么最好的方法就是自己日常的飲食，現(xiàn)在我們要去了解的是便秘的人是否可以吃布丁呢？
其實(shí)布丁的種類有很多種在生活當(dāng)中，大家可以完全參照自己的胃口去選擇。有一種口味的布丁是可以幫助你減肥又除便秘的，那就是美味的草莓布丁，下面我們就一起去看看草莓布丁減肥治療便秘的原因。
美味草莓布丁減肥又除便秘
美味的草莓減肥又除便秘！春天正好是新鮮草莓上市之際，用草莓做一道春季減肥食譜，在享受美味同時(shí)，又可以達(dá)到瘦身消除便秘。草莓布丁減肥食譜做法非常簡單，只需要短短的4個(gè)步驟便能完成。這下喜歡草莓布丁的MM們可有福了。
草莓減肥的原理
春季正好是肝火上升的季節(jié)，吃草莓可以去火，清熱，對(duì)肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。草莓含有豐富的果膠和纖維，幫助消化，防止便秘。每100克草莓含60毫克維生素C，就是100%日推薦量。
此外，革莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用;草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。
雞蛋含有很全面的氨基酸。其中亮氨酸可以幫助減肥時(shí)期分解脂肪，穩(wěn)定血糖，防止肌肉流失。
我們都知道，如果在飲食上不加重視，而且自己的生活習(xí)慣不好的話，那么就很可能導(dǎo)致上火出現(xiàn)消化不良從而引起了便秘的出現(xiàn)，雖然它不屬于非常嚴(yán)重的疾病，但是也會(huì)給我們的生活帶來一定程度的影響所以說千萬不要忽視。
